LA BIBLE DE LA PERTE DE POIDS - EBOOK
Elle a tout essayé. Les régimes, les programmes sportifs, les recettes “saines”, les méthodes miracles. À chaque fois, ça commence bien… puis tout revient. Le poids, la fatigue, la frustration. Comme un cycle impossible à briser. Mais un jour, elle comprend quelque chose que personne ne lui a jamais expliqué : Son corps ne résiste pas. Il s’adapte. À son stress. À ses émotions. À ses blessures invisibles. Derrière chaque envie incontrôlable, chaque craquage, chaque abandon… il y a un mécanisme. Un blocage. Une histoire non digérée. Ce livre ne promet pas une transformation rapide. Il propose une reconstruction. À travers une approche complète mêlant alimentation équilibrée, principes acido-basiques, mouvement du corps et travail émotionnel profond, elle va apprendre à :
Reprogrammer ses habitudes, Comprendre ses déclencheurs, Apaiser son rapport à la nourriture
Et surtout… arrêter de se battre contre elle-même. Car perdre du poids ne consiste pas à contrôler son corps. Mais à arrêter de lutter contre ce qu’il essaie de dire.
193 pages.